Компания "МАТЧ"
Спортивные товары, инвентарь.
Быстрота, скорость, ловкость.
Упражнения под буквами А: ВОСЬМЕРКА - пробегайте как можно ближе к конусам НЕ КАСАЯСЬ ИХ. Конусы стоят на расстоянии 2-3 метров. Бегите быстро, и остановитесь в 5 метрах от последнего конуса. В: ТРЕУГОЛЬНИК - Двигайтесь также  близко к конусам, не касаясь их. Тренируйте баланс при изменении траектории движения. На последнем движение слегка задержитесь у конуса 3 и сделайте мощный рывок поднимая руки в конце -тренируя координацию частей тела. С: ВОЛНЫ - начинайте спринт и огибайте конусы, касаясь вершины конусов рукой. Расстояние между конусами 3 метра. Увеличивайте нагрузку увеличив расстояние между конусами до 5 метров и касаясь рукой земли рядом с конусом, когда его огибаешь. После последнего конуса бежим в полную силу еще 5 метров.








На нашем сайте мы используем cookie для сбора информации технического характера. В частности, для персонифицированной работы сайта мы обрабатываем IP-адрес региона вашего местоположения.
Совершая любые действия на сайте, вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных