Шар — геометрическое тело; совокупность всех точек пространства, находящихся от центра на расстоянии не больше заданного. Человечество уникально придумало использовать шар - оно изобрело МЯЧ.
В мяч играют ногами, руками, ракетками, битами, на поле, в воде, на столе. Мяч поистине уникальное изобретение человечества. Вот и в тренировочном процессе мяч очень полезен и местами уникален. С мячом тренируется ощущение пространства, ловкость, координация, синхронизация. Мяч тренирует работу определенных и необходимых групп мышц и отдельных мышц. Упражнения с мячом не заменят никакие другие снаряды и инвентарь.
В тренировочный процесс необходимо включать работу с мячом. Для каждого вида спорта конечно же подбирая свои упражнения. Работа с мячом задействует много групп мышц, координируя их и синхронизируя. Работайте с мячом и достигайте большего.
