МЕДИЦИНБОЛ, МЕД БОЛ, НАБИВНОЙ МЯЧ, ВЕЙТБОЛ

Упражнения с применением медицинболов создают своеобразный стержень в вашем организме, от которого улучшается функционирование бедер, спины, вы обретаете чувство равновесия для занятий бегом и совершения бросков, увеличиваете мощь удара битой или ракеткой. Кроме того, вы можете имитировать любое спортивное движение, чтобы усилить определенную группу мышц.

Доценту Варшавской академии физического воспитания Ежи Талаге удалось собрать и систематизировать в "Энциклопедии физических упражнений" - 130 упражнений с мед болом!!

    Упражнения с медицинболом